REEBOK LES MILLS LIVE À OLYMPIA : C’EST LE FIRE BABE !

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C’est simple Dimanche 24 septembre 2017,
on a fait trembler Paris avec le Reebok Les Mills Live à Olympia  !!
What’s “LES MILLS “?  J’avais déjà partagé avec vous ma folie de ces cours ici.>
Ce sont des cours collectifs réalisés en salles de sport, où chaque trimestre, nous sont proposées des chorégraphies selon le programme et cours choisis.
Présent sur le marché du Fitness depuis les années 1990, le groupe LES MILLS est le leader incontesté sur le marché du Body Training Systems .
Cette année  nous étions 1500 à nous rendre dans cette mythique salle parisienne, et nous étions au max !
Plongée dans le noir, du sound high level dans les oreilles, l’Olympia à vibré en cadence sous nos pas et workout made by LES MILLS!

AU PROGRAMME Reebok Les Mills Live à Olympia

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Cession 1 : Nous avons commencé tranquillement par un échauffement issu des cours de BODY VIVE ACTIVE ( 20mm) .
Squats, fentes et exercices avec des élastiques de résistance . Easy babe 😉

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Cession 2 : le cours de BODYCOMBAT (30 min) MY FAV !
Ce cours à haute intensité, inspiré des arts martiaux est sans contact .
Accompagné par des musiques qui collent pile-poil à la chorégraphie de chaque combat,
l’objectif est d’enchainer des combinaisons de mouvements issus de la boxe, du kick-boxing, du karaté , du taekwondo, du muay thai,du tai chi chuan et de la capoeira
Bon alors là, poussez vous les gars j’suis au max !
Je pratique ces cours depuis plus de 14 ans ! Grosse fan !
Dès que ça commence, je rentre en transe !
Comment ça ! Sur Instagram, tu n’as pas encore vu mes légendaires coups de pieds et mes coups de coudes retournés ? Des barres !
Oui je l’avoue : j’adorerais mettre une bonne raclée à qui me cherche des histoires…
C’est mon coté Wonder Woman sur le retour ça… 😉

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Cession 3 ; let’s do BODYATTACK babe ! (40 min)
Alors là vas y, lâche tout ce que tu as !
Et c’est parti pour des mix de course, de flexions, de sauts combinés avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
Sur fond d’une musique qui va te donner des ailes, tu vas te sentir avoir des supers pouvoirs !

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Cession 4 : Le Body Jam est un cours cardio-dansé.  Accessible à tous, cet entrainement permet de se lâcher à travers différents styles de danse, et de musique :
House, Hip-hop, Drum ‘n’ Bass, Idéal pour travailler son cardio et se muscler en s’amusant ! Groove is in the Air !

Cession 5 : BODYBALANCE (20min)
On ralentit le rythme et on s’étire babe !
 Sur une bande-son inspirante, on réalise des assouplissements issus du yoga ainsi que des éléments de Tai Chi et Pilates.
N’oublie pas ta respiration, tout aussi importante! On ressort Zen and Peace !
J’aime beaucoup ! Surtout après les cessions de survoltés qui ont précédé !

Cession 6 : GRIT (15 min)

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Il te reste de l’énergie ? Bon bah alors bon courage !
Donne tout ce qu’il te reste parce que là on passe aux choses sérieuses…
Le GRIT est un entraînement à haute intensité (HIT) conçu pour améliorer ta force et développer ta masse musculaire.
En plus simple ? Tu vas morfler !
Pour tout dire, j’étais quand même un peu au bout de ma life à la fin de ces trois heures non stop de training , mais j’ai tenté de suivre !
Pari pas facile à tenir, vue le nombre de personnes qui tentent de réaliser des burpees ! 😀 mais qu’est ce que c’est bon !

A voir ma tête de suricate sur les photos, je pense que le sentiment de bonheur et d’épanouissement est clair ! J’ai passé une après-midi de folie !
Accompagnée des mes fitness collab ‘, nous étions ko, lessivées, mais tellement heureuses d’avoir été au bout de cette aventure !
Je ne saurais que vous conseiller, si vous ne connaissez pas encore les cours Les Mills,
d’essayer dès que vous le pourrez !

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Une superbe approche sportive pour se booster, se motiver et atteindre ses objectifs physiques !
Portées par une énergie communicative, et une humeur bonne enfant,
je n’arrête pas de me poser cette question : bon on remet ça quand le Reebok Les Mills Live à Olympia?

See u -soon my “wonder girls”
xxx

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